自活!毎日ストレスフリー生活

Posted By on 2014年5月1日

私は元々、とてもネガティブで悪いことがあるとすぐに自分を責める性格でした。
生理前は特にネガティブが進行して、人に迷惑をかけるくらいでした。

しかし自分を責めることで自分を嫌いになり、自信が無くなるという負の連鎖を
自身で進行させているという勿体無い考え方に気づいてから、自分を赦す、というより
出来たことを大きく取り上げるようにしていると、自然と面倒なこともさっさと行動することが習慣付くようになったのです。

仕事のみでなく、掃除や家事などもやろうと思う前に行動できたり、それが早いほどよくやった!と思うようになりました。
というのも元々生理痛の軽減で悩んでいて、ネットで同じように悩んでいる人の意見を見ると、
生理の時はゆっくり体を休ませること、のんびり休暇を取ればいいという言葉があり、
なんで辛いと思うんだ、何で痛いのを我慢して仕事出来ないんだと攻めることを止めたのがキッカケでした。

自分の気持ちが普段からコントロール出来ていれば、イライラし易い生理前もコントロール出来ると思います。

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