にきび発生と、ちょっとした健康法

Posted By on 2014年4月19日

朝起きたらニキビができていた。

もう若くないのに!これが大人のニキビというものなのかな?
しばらく、最近の食生活を振り返った。

思い当たることがいろいろです。

スキンケアを変えたのが問題だったのかと考えましたが、
スキンケアというよりは、食べる物の変化の方が怪しそうです。

若いころ好きだったスナック類を久しぶりに見つけたので買って、
しかも毎日のように食べるのが楽しみなのが問題なようです。

食生活は、大事らしい。
という当たり前のことを再認識したのでした。

玄米1合と白米2合で混ぜてご飯を炊くと、玄米単独で3合炊くより美味しくて、肌や健康に良いのですが、
ちょっと面倒なのでしばらく休んでいたのですが、これも再開しようと思いました。

ちなみに水は、玄米の分量で3合半くらいの多目の水で炊くと柔らかくなり食べやすいです。

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